秋になって、さつま芋が食べたくなる季節。
小腹がすいた時のお茶に、10分で作れるお茶うけレシピをご紹介。
＜さつま芋の紅茶だんご＞
①和紅茶をティーバック（ＴＢ）に詰めておきます。
②皮ごと輪切りにしたさつま芋と、①の紅茶ＴＢを一緒に煮ます。
②火が通ったら湯をこぼし、熱いうちにお鍋の中でつぶします。
③味付けは塩、砂糖、隠し味のしょう油。
④スプーンで形よくすくって、アルミホイルの上に並べ、上にマーマレードジャムを塗ります。
⑤オーブンで表面がこんがり焼けたら、完成！
紅茶で煮ているので、ほんのり甘く香るのが嬉しい♪お茶のカテキンで煮崩れ防止。脂肪分が全く入っていないので、紅茶はもちろん、煎茶でも相性がいいんですよ！
＜お茶の時間を、段取り良く準備するには＞
①小腹がすいたら、さつま芋を煮始めます。
②ヤカンにお湯を沸かし始めます。
③今から飲むお茶を決めます。
④マッシュしてオーブンで焼いている間に、お茶の道具を用意します。
⑤焼きあがったらお皿に載せて、お茶をいれましょう♪
さぁさぁ、お茶の時間ですよ～！